Was ist Hold me tight® ?

Die Liebe zu einem Partner oder einer Partnerin ist für uns Menschen eine Kraftquelle und gibt uns das Gefühl von Glück und Zufriedenheit. Sie lebendig zu erhalten ist angesichts der Herausforderungen des Alltags und der Höhen und Tiefen des Lebens jedoch alles andere als selbstverständlich.

Ob Sie wollen oder nicht: es kommt zu Spannungen oder emotionaler Distanz, Sie fühlen sich unter Druck gesetzt, kritisiert, zu kurz gekommen, abgelehnt oder unverstanden. Es ist nicht zu vermeiden, dass Konflikte auftreten. Wenn Sie und Ihre Partner*in in Streits hängen bleiben und sich innerlich voneinander entfernen, dann tut das weh. Und das ist sehr verständlich: Wenn wir das Gefühl von Verbundenheit zu verlieren drohen, dann berührt uns das in unserem innersten Wesen.

Das „Hold Me Tight‟® EFT-Paarseminar für Paare bietet Ihnen die Gelegenheit, sich als Paar Zeit füreinander zu nehmen und sich in aller Ruhe mit den starken und weniger starken Seiten Ihrer Beziehung zu beschäftigen.

Das Seminar wurde von der kanadischen Paartherapeutin Susan Johnson entwickelt und basiert auf dem Buch: Dr. Susan Johnson, Halt mich fest - Sieben Gespräche über lebenslange Liebe, Junfermann Verlag, Paderborn, 2011 (Neu Auflage 2019). Wenn Sie optimal profitieren wollen, raten wir Ihnen, das Buch im Vorfeld zu lesen.

Im EFT-Paarseminar lernen Sie:

  • Wie Beziehungen funktionieren und warum die Beziehung durch Streits und Distanz zwischen den Partnern belastet sein kann.
  • Negative Reaktionsmuster zu erkennen und zu beeinflussen.
  • Ihre eigenen Reaktionen und Bedürfnisse und die Ihres Partners besser zu verstehen.
  • Spannungen, Stress und Konflikte in der Beziehung zu verringern.
  • Wie es möglich ist, sich selbst und Ihrem Partner frühere Verletzungen zu verzeihen.
  • Ihre Gefühle und Wünsche so auszudrücken, dass Ihr Partner positiv darauf reagieren kann.
  • Die innere Welt des Partners besser kennenzulernen.
  • Aktiv positive Momente von Nähe herzustellen.
  • Wie Sie Ihre Beziehung durch Intimität und Nähe bereichern können.


Was ist Emotionsfokussierte Therapie (EFT) ?


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Wie läuft das Hold Me Tight® EFT-Paarseminar ab?

m Mittelpunkt des in der Regel dreitägigen Seminars stehen sieben aufeinander aufbauende Gespräche, die Sie zusammen mit Ihrem Partner*in führen. Bei Bedarf werden Sie von den Seminarleiter*innen während des Gesprächs unterstützt, wenn „es mal klemmt“. Zur Vorbereitung jedes Gesprächs gibt es einen theoretischen Input und zusätzlich kurze Videoclips von Paaren, die miteinander heikle Themen besprechen. Diese Paare werden – anders als üblicherweise in solchen stressigen Situationen – in diesen Videoclips nicht „aus der Kurve getragen“, sondern bleiben trotz aller Differenzen gut in Kontakt. Danach sind Sie dran: nach erfolgter Paargespräch-Übung können Sie Fragen stellen und Erfahrungen austauschen.

Die Themen des Seminars:

  • Liebe und Bindung verstehen – warum das Gefühl von Verbundenheit für uns so wichtig ist. Wann und warum es in der Liebe schiefläuft – wie wir zu Spannungen und Konflikten oder Distanz und Rückzug beitragen.
  • Unsere empfindlichen Punkte finden und verstehen – warum reagiere ich so stark auf bestimmte Verhaltensweisen, Worte oder Wünsche meines Partners?
  • Einen schwierigen Augenblick nochmal rekapitulieren – wie können wir aus negativen Interaktionsmustern „aussteigen“?
  • Engagement und Verbundenheit entwickeln – wie können wir unsere Verbindung vertiefen und verstärken?
  • Verletzungen vergeben und Vertrauen aufbauen – wie können wir einander verzeihen und trotz früherer Verletzungen wieder zueinanderfinden?
  • Die Verbindung stärken durch Berührung und Sex – wie können wir das Gefühl von Liebe und Verbundenheit durch unsere sexuelle Beziehung stärken und wie unsere sexuelle Beziehung durch ein Gefühl von Verbundenheit bereichern?
  • Die Liebe lebendig erhalten – wie können wir dafür sorgen, dass wir uns auch in der Zukunft nicht aus den Augen verlieren?


Das Buch und der DVD

Der Workshop basiert auf dem Buch  „Halt mich fest – Sieben Gespräche über lebenslange Liebe‟ von Dr. Sue Johnson.

Wir empfehlen allen Teilnehmenden die Anschaffung des Buches. Idealerweise haben Sie vor Kursbeginn bereits hineingeschnuppert oder das Buch sogar gelesen. Erhältlich ist es in vielen Buchgeschäften oder im Online-Versandhandel.

Diese DVD zeigt Ihnen drei Paare, die - mit Hilfe von Sue Johnson - durch sechs der Gespräche gehen aus „Halt mich fest – Sieben Gespräche über lebenslange Liebe‟.

Sie werden Paare sehen, ganz wie Sie selbst, die durch sechs Gespräche gehen:

  1. Gespräch - Die Teufelsdialoge erkennen
  2. Gespräch - Die wunden Punkte finden
  3. Nicht auf dieser DVD
  4. Gespräch - Halt mich fest - Engagement und Verbundenheit
  5. Gespräch - Verletzungen vergeben
  6. Gespräch - Verbundenheit durch Sex und Berührung
  7. Gespräch - Ihre Liebe am Leben halten

Teilen von werden auch während der Workshop gezeigt. Erhältlich ist es auf www.raspberryhill.eu




Erfahrungs­bericht

In diesem Video teilen Paare ihre Erfahrungen mit Hold Me Tight ®. (Englisch)